5. Margarina - Përsëri, marketingu duhet të fajësohet për margarinën. Nuk është e shëndetshme. Pra, ndalojeni atë! Margarina është si një version shumë i keq i gjalpit, që është bërë me vajra bimore të hidrogjenizuara dhe është më e panatyrshme sesa mendoni. Është kimi e pastër. Janë yndyrna që mund të dëmtojnë zemrën, enët e gjakut dhe rrisin nivelet e kolesterolit.