Vuani nga pagjumësia? Provoni të ndryshoni ushqimet që konsumoni para se të flini.

Ushqimet që ju hani para se të shtriheni në shtrat kanë një rol të rëndësishëm pasi mund t’ju ndihmojnë të flini më shpejt.

Në galerinë e mëposhtme do të njiheni me shtatë prej tyre:

FOTO GALERI
1/7
1-Qershitë. Qershitë përmbajnë melatoninë, që ndihmon në kontrollimin e cikleve gjumë-zgjim.

Top Channel

Lifestyle »
Video/ Bebe Rexha ia merr valles mes tupanave, marton vëllanë me dasmë shqiptare
09/10 20:55
“Mahnitet” konkurrenti! Ana pret Blerimin në takimin e tyre në Për’puthen me mjetin 120 mijë euro
09/10 20:11
Si të shpëtoni një marrëdhënie që po shkon drejt fundit? Terapistët zbulojnë shenjat dhe mënyrat për ta rindërtuar
27/09 18:27
Kur sistemi imunitar ndihmon tumorin të rritet, si një sinjal inflamator mund të kthejë qelizat imune në “aleate” të kancerit
25/09 09:39
Nëna e Elon Musk habit me deklaratën, zbulon se fle në garazhin e të birit: Është luks
18/09 13:54
Spartak Ngjela zbulon ‘kurën’ e xhelozisë: Duhet të durosh që e dashura jote të shkojë me dikë tjetër
18/09 11:51
Shëndeti »
Nëna humb foshnjën në javën e 38-të të shtatzënisë, hetimi zbuloi si shkak mosfunksionimin e monitorit të matjes së rrahjeve të zemrës
11/10 19:35
Skaneri i kalciumit të zemrës, kush mund të përfitojë më shumë nga ky ekzaminim?
11/10 16:31
Pijet energjike alarm për fëmijët! Shtatëvjeçarë në toksikologji, mjekët paralajmërojnë për përzierjen me alkool
09/10 16:18
Studimi: Miliona raste kanceri shkaktohen nga infeksionet
07/10 13:56
Urgjencat përballë rreziqeve, Zaimi: Kapacitetet duhen deri dyfishuar, gatishmëri edhe për epidemi të reja
04/10 12:15
Çfarë ndodh me stërvitjen tuaj kur pini lëng panxhari?!
02/10 16:43
Na ndiqni:
Top Channel TCH Pop News @topchannelalbania Top Channel
Video »
Top Channel/ Trump “ia vë syrin” oqeaneve: Ose Atlantiku, ose Paqësori të marrin emrin tim!
Top News – Kremlini hedh poshtë armëpushimin: ‘Zelenski nuk e meriton, duam marrëveshje paqeje’
Top News – Në pallate ‘të fortifikuara’, me bunkerë / Mohammed Bin Salman ‘i tmerruar’ pas sulmeve
Top News – Ndëshkon 1600 individë e kompani ruse / BE: ‘Të lidhur me pjesë për dronë dhe raketa’
Top News – TIA dhe AKT forcojnë bashkëpunimin/ Promovimi i Shqipërisë si destinacion turistik
Top News – Aktivizohet ‘Pasqyra e çmimeve’. Platforma krahasuese për koston e 238 produkteve