Obeziteti, mjeket: Kujdes me ushqimin
13/01/2009 20:35
Tornitor prej 62 vitesh! Historia e 78-vjeçarit nga Vlora që e ka shndërruar një dhomë të shtëpisë në ofiçinë 12/05 20:39
Per shume femije, ushqimet te cilat kategorizohen si jo te shendetshme, shpesh jane me te preferuarat per ta.
“Gjate kohes se shkolles me pelqen te ha patatina, pica, hamburger, ose byreqe”, shprehet nje femije. Rreth 16 % e femijeve te moshes 8 deri ne 10 vjec kane rezultuar mbi peshe dhe 60 % e tyre konsumojne hamburger dhe sanduic.
Dhe per keta femije, rrezik nuk eshte vetem obeziteti, por semundjet e ndryshme. Por cila eshte dieta me e shendetshme per keta femije.
“Te ushqehesh ne menyre te shendetshme nuk do te thote te mos haen disa ushqime. Ushqimi duhet te haet ne baze te nevojave dhe te jete i shumellojshem. Te haen ushqimet me drithra, zarzavatet por edhe embelsirat, ndonese ne menyre te kufizuar”, deklaron Jeta Lakrori, shefe e promocionit ASHR.
Te gjithe femijet duhet te hane mengjes para se te shkojne ne shkolle, pasi sipas studimeve keta femije jane me te perqendruar ne mesim.
Specialistet keshillojne qe femijet duhet te kryejne aktivitete sportive deri ne 30 minuta cdo dite, te konsumojne sa me shume uje dhe darken ta hane deri ne oren 19 te mbermjes.
Femijet duhet te konsumojne te gjitha ushqimet e duhura, por me porcione te caktuara. Edhe embelsirat apo patatinat mund te konsumohen nga femijet, por nuk duhet te teprohen ne sasi.
Top Channel
