Dashi Nëse nuk keni ndonjë lloj rutine të rregullt fizike, sot patjetër që duhet të filloni një të tillë. Edhe nëse është diçka e vogël si për shembull, të bëni një shëtitje gjatë drekës, ose të ngjiteni përmes shkallëve në vend që të merrni ashensorin Dashi Demi Binjaket Gaforrja Luani Virgjeresha Peshorja Akrepi Shigjetari Bricjapi Ujori Peshqit