Avokado Studimet kanë treguar se avokado mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit LDL. Ky frut është i pasur edhe në vitaminë E që parandalon oksidimin e kolesterolit, dhe kalium që ndihmon në uljen e tensionit të gjakut. Mund të konsumoni 1 avokado çdo ditë