8 - Mes vakteve - Në vend që të anashkaloni ngrënien mes vakteve, bllokoni urinë me ushqimet e duhura: disa bajame të shkërmoqura në një kos të freskët, sallatë frutash me luleshtrydhe dhe banane, një “smoothie” me perime dhe fruta: kjo është mënyra më e mirë për të hidratuar dhe për të pastruar trupin mes vakteve.