3 - Hidratimi - Pini një lëng të përzier me portokall dhe qitro, ose një përzierje të frutave dhe perimeve, apo “smoothie” më qumësht dhe lëng molle. Falë pranisë së vitaminave dhe kripërave minerale në këto përbërës, trupi do të hidratohet duke hequr ujin. Lëkura në të gjithë trupin do të rinovohet intensivisht.