4 - Sporti në çift – Meqë aktiviteti fizik, në njëfarë kuptimi, është ana tjetër e dietës, fakti që duam të humbim peshë të dy është një arsye shumë e mirë për të ndarë bashkë edhe stërvitjet dhe momentet sportive. Përveç gjimnastikës në palestër dhe një shëtitjeje në park, ne mund të argëtohemi së bashku edhe me ndonjë xhiro me biçikletë, notim në pishinë apo edhe ndonjë shëtitje të gjatë dorë për dore në mbrëmje (por me hap të shpejtë).