9. Alkooli - Shumë njerëz mund të mos pajtohen me këtë gjë, por alkooli nuk ka përfitime shëndetësore. Ka shumë kalori, mund të shkaktojë dehidratim, dëmtim të mëlçisë, shtim në peshë, depresion dhe probleme të lëkurës. Pra, nëse doni të dëmtoni të gjitha sistemet tuaja, nga truri në mëlçi deri në lëkurë, besoni në marketing dhe pini alkool çdo ditë.