11. Çaji - Çaji ka përfitime të ngjashme me kafeinën dhe hidraton trupin më mirë. Shuma e antioksidantëve që përmirësojnë kushtet e trupit është superiore me atë të kafes. Të gjitha varietetet e çajit (jeshil, të bardhë, të kuq ose të zi) janë të pabesueshëm, por çaji jeshil ka më shumë antioksidantë.