1. Tërshëra - Tërshëra është një super ushqim. - Ajo zvogëlon nivelin e kolesterolit dhe problemet e zemrës. - Përmirëson procesin e tretjes. Në sajë të sasisë së madhe të ujit që absorbon, tërshëra përshpejton dhe përmirëson tretjen. - Zvogëlon rrezikun e diabetit.