9. Mos kujdesi për trupin tënd Një dietë e ekuilibruar, e shëndetshme dhe ushtrime fizike kanë efekte të tjera pozitive përveç humbjes së peshës. Zakonet e shëndetshme gjithashtu ndikojnë në shëndetin mendor, si dhe na bëjnë të ndihemi mirë në përgjithësi. Mendoni për dietën tuaj dhe sasinë e aktivitetit fizik. Ju mund ta kuptoni se disa ndryshime të vogla mund të përmirësojnë shumë jetën tuaj.