Bombardimet e dashurisë tani po merren aq seriozisht si një flamur i kuq në takime saqë Shërbimi i Prokurorisë së Kurorës (CPS) ka përditësuar së fundmi udhëzimin e tij mbi mënyrat se si partnerët abuzues mund të manipulojnë dhe kontrollojnë emocionalisht dhe fizikisht njerëzit dhe bombardimet e dashurisë janë shtuar zyrtarisht në këtë listë. Ruth Davison, shefi ekzekutiv i Refuge shpjegoi:
Bombardimi i dashurisë është një përpjekje për të ndikuar dhe manipuluar një partner me demonstrime të përsëritura dhe intensive të vëmendjes dhe dashurisë, të tilla si bombardimi me dhurata ose mesazhe. Përdoret zakonisht nga autorët e abuzimit në familje për të kërkuar pushtetin dhe kontrollin.
Por a e dini se edhe ju mund të jeni viktimë e bombardimeve të dashurisë në miqësi? Sipas Elle Mace, Trajnere e Psikologjisë Pozitive, bombardimet e dashurisë në miqësi dhe në marrëdhëniet romantike mund të ndajnë ngjashmëri, por mund të kenë edhe dallime të dallueshme.
Ajo shpjegoi:Në miqësi, bombardimi i dashurisë mund të duket si lavdërim i tepruar, komunikim dhe mbështetje e vazhdueshme dhe dëshirë për të kaluar gjithë kohën së bashku. Personi gjithashtu mund të përpiqet ta izolojë shokun nga marrëdhëniet e tjera, duke e bërë veten fokusin e vetëm të vëmendjes dhe mbështetjes emocionale të tij.
Elle thotë se është e rëndësishme të theksohet se bombardimi i dashurisë nuk është sjellje e shëndetshme dhe është një shenjë paralajmëruese e abuzimit të mundshëm emocional. Mace shpjegon: Nëse ndiheni sikur jeni duke u bombuar nga dashuria, është e rëndësishme të vendosni kufij dhe të bëni një hap prapa nga marrëdhënia ose miqësia për ta vlerësuar atë në mënyrë më objektive.
Mund të jetë e vështirë të bëhet dallimi midis një miqësie të shpejtë dhe bombardimeve të dashurisë, pasi të dyja mund të përfshijnë shumë vëmendje dhe lidhje emocionale që herët. Megjithatë, ka disa shenja që mund t’ju ndihmojnë të bëni dallimin midis të dyjave:
Konsistenca: Nëse personi është vazhdimisht i vëmendshëm dhe i dashur ndaj jush me kalimin e kohës, ka më shumë gjasa të jetë një miqësi e shpejtë. Bombardimi i dashurisë priret të jetë intensiv dhe jetëshkurtër.
Kontrolli: Nëse personi po përpiqet të kontrollojë veprimet tuaja ose t’ju izolojë nga njerëzit e tjerë në jetën tuaj, ka më shumë gjasa të jetë bombë dashurie. Një miqësi e shpejtë mund të përfshijë shumë kohë të kaluar së bashku, por kjo nuk duhet të jetë me koston e autonomisë suaj.
Reciprociteti: Nëse lidhja emocionale në miqësi është e ndërsjellë dhe e bazuar në interesa dhe vlera të përbashkëta, ka më shumë gjasa të jetë një miqësi e shpejtë. Bombardimi i dashurisë ka tendencë të jetë i njëanshëm, me personin tjetër që ju mbulon me vëmendje duke injoruar nevojat dhe interesat tuaja.
Jini të sinqertë me veten: Pranoni se vëmendja dhe dashuria intensive mund të mos jenë të shëndetshme dhe mund të jenë një shenjë paralajmëruese e manipulimit.
Ngadalësoni gjërat: Bëni një hap prapa nga miqësia dhe krijoni hapësirë mes jush dhe personit. Ju mund të zvogëloni frekuencën e komunikimit dhe ndërveprimeve tuaja për të ndihmuar në balancimin e intensitetit.
Vendosni kufij: Jini të qartë për atë që jeni të kënaqur dhe çfarë nuk jeni. Komunikoni nevojat dhe kufijtë tuaj në mënyrë të sigurt dhe të vazhdueshme.
Ndërtoni një rrjet mbështetës: Kontaktoni miqtë ose anëtarët e tjerë të familjes dhe kaloni kohë me ta. Të kesh një rrjet të fortë mbështetës mund t’ju ndihmojë të ndiheni më pak të izoluar dhe më të bazuar.
Konsideroni t’i jepni fund miqësisë: Nëse personi nuk po respekton kufijtë tuaj dhe vazhdon t’ju bombardojë pavarësisht përpjekjeve tuaja për ta trajtuar atë, mund të jetë e nevojshme t’i jepni fund miqësisë për mirëqenien tuaj.
