Pesë ushqime thelbësore për një jetë të shëndetshme dhe ekonomike 02/05 13:46
Duket e pabesueshme, por në fakt ekzistojnë ushqime që mund t’ju shuajnë urinë e t’i shijoni pa shtuar kilogramë.
Çelësi është të konsumoni një vakt që ka vlera të larta ngopjeje krahasuar me përmbajtjen e kalorive.
Indeksi i “ngopjes” mat aftësinë e ushqimeve të ndryshme për të na bërë të ndjehemi të ngopur dhe të pakësojë marrjen e kalorive brenda një ditë.
Në galerinë e mëposhtme do të njiheni me 7 ushqime që mund të hani pa u shëndoshur:
Top Channel
