Hani shpejt---Truri ka nevojë për kohë për të kuptuar se stomaku është plot. Nëse hani shumë shpejt, nuk keni kohë për të regjistruar këtë informacion dhe vazhdoni të dërgoni impulsin për të marrë ushqim. Përkundrazi, nëse të paktën 20 minuta janë shpenzuar në një vakt, truri merr një ndjenjë të ngopjes dhe thotë se është e nevojshme të ndalet ngrënia. Edhe mungesa e vullnetit nuk na lejon që t'i kushtojmë vëmendje asaj që kemi në pjatën tonë dhe kur ndalojmë: në këtë mënyrë, uria nuk zhduket dhe oreksi vazhdon të kthehet.