Merrni pak proteina---Nëse jeni gjithmonë i uritur, edhe pse sapo keni ngrënë atëherë ka mundësi që të keni mungesë në proteina. Këto lëndë ushqyese, të cilat duhet të përbëjnë 10-15% të kërkesës ditore, vënë një ndalesë për urinë. Pas konsumimit të mishit (disa herë në javë, mundësisht të bardhë), në traktin gastrointestinal lëshohen dy hormone (kolecistokinin dhe PYY) që i komunikojnë trurit ndjenjën e ngopjes dhe zero oreks (madje edhe në orët e ardhshme). Si rezultat, në prani të një urie të pandalshme do të ishte më mirë të rishikoheshin sasitë e proteinave.