Të flini me sa më pak rroba- Ka disa disa përfitime shëndetësore dhe humbja e peshës është një prej tyre. Mbajtja e temperaturës së trupit më të ulët gjatë gjumit e bën metabolizmin më të shpejtë. Gjumi pa rroba gjithashtu përmirëson qarkullimin e gjakut dhe është i mirë për zemrën dhe muskujt tuaj.