12. Çokollata e zezë - Ndër ushqimet më të shëndetshme në botë nuk mund të mungojë çokollata e zezë: të preferohet me të paktën 70% kakao. Është një ushqim që ka veti të shkëlqyera antioksidante, gjithashtu ndihmon në parandalimin e sëmundjeve të zemrës dhe kontrollin e presionit të gjakut dhe punon si antidepresiv natyral, pasi stimulon prodhimin e serotoninës, hormon i humor të mirë.