Dieta Të Fundit

Ushtrime që mund t’i bëni në shtëpi për një bark të sheshtë

17/07/2018 10:47

Stërvitja në shtëpi mund të jetë një detyrë e vështirë nëse nuk keni vullnet dhe motivim të mjaftueshëm.

Për t’ju lehtësuar këtë, ekspertët këshillojnë disa ushtrime për barkun që mund ti bëni në shtëpi në mënyrë komode. Ndiqni galerinë e fotove me shpjegimet përkatëse.

FOTO GALERI
1/4
Plank- Është një ushtrim rezistence, por që ju ndihmon mjaft me muskujt e barkut. Mbështetuni në tokë në majë të gishtave të këmbës dhe bërrylave, dhe provoni të qëndroni sa më gjatë.

Top Channel

Dieta »
Pesë ushqime thelbësore për një jetë të shëndetshme dhe ekonomike
02/05 13:46
Katër këshilla për t’u ushqyer dhe për të qenë të shëndetshëm gjatë Ramazanit
11/03 16:24
Fruti që ka vlera të mëdha, edhe kur e konsumoni të ngrirë
05/03 09:24
Festa që të shëndosh! Nutricionistët: Koha kur shtoni disa kilogramë, si duhet të veproni
31/12 12:17
Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë
21/12 13:41
Stina e çajit, konsumojeni pa sheqer për efekte pozitive
03/12 08:36
Na ndiqni:
Top Channel TCH Pop News @topchannelalbania Top Channel
Video »
Top Channel/ Rumania e Bullgaria afër Schengen, pritet të bashkohen në zonën pa pasaporta në 2025
Top Channel/ Gjendet thika që u qëllua Martini dhe çanta. Prokuroria i rëndon akuzën 14-vjeçarit
Top News/ Çfarë dimë për raketën ruse Oreshnik? 10 herë më e shpejt se zëri
Top News/ Hezbollah apo Izraeli? Goditet me raketa baza e paqeruajtësve të OKB
Top Channel/ Kurti: Serbia do tri shtete me luftë, kërkojnë të rimarrin Kosovën dhe…
Top News/Tragjedia tek Fan Noli, gjendet thika/ U pikas nga një qytetar bashkë me çantën e shkollës
DIGITALB DIGITALB - OFERTA