Nëse kërkoni të humbni 3 kg në 4 ditët e ardhshme, atëherë duhet të ndiqni dietën e ananasit.
Kjo dietë pastron trupin nga toksinat dhe bën që të humbni shpejt kilogramët e tepërt, pasi ananasi është një frut që djeg yndyrnat.
Kjo dietë e veçantë zgjat vetëm 4 ditë dhe duhet mbajtur jo më shpesh se një herë në muaj.
Në ditën e parë duhet të konsumoni:
Në mëngjes: një filxhan lëng ananasi pa sheqer, një frut, një filxhan çaj
Në orën 11: një gotë lëng ananasi
Në drekë: 2 feta ananasi, një fetë bukë, 50 gramë gjizë
Gjatë pasdites: një filxhan lëng ananasi dhe një mollë
Në darkë: 2 feta ananasi, 50 gramë oriz të zier me një lugë çaji vaj ulliri dhe çaj bimor.
Në ditën e dytë duhet të konsumoni:
Në mëngjes: një filxhan lëng ananasi, një fetë bukë, 2 lugë marmalatë, 125 gramë kos
Në orën 11: një frut
Në drekë: një fetë ananasi, 125 gramë kos, 50 gramë oriz të zier, 2 lugë vaj ulliri
Gjatë pasdites: një filxhan lëng ananasi dhe një mollë
Në darkë: supë me perime, 40 gramë elb, 2 lugë vaj ulliri dhe 2 feta ananas.
Në dy ditët që mbeten, përsërisni dietën e dy ditëve të para.
Top Channel
