Kungulli i artë i vjeshtës, ja pse duhet ta konsumoni 04/10 07:40
Një studim i fundit i publikuar nga Universiteti i Harvardit ka nxjerrë në pah rrezikun në rritje që përballen adoleshentët që kalojnë orë të shumta përpara ekranit të telefonave, tabletëve dhe kompjuterëve.
Sipas kërkimit, përdorimi i tepruar i pajisjeve elektronike është i lidhur me shfaqjen e problemeve të shëndetit mendor, mungesën e aktivitetit fizik dhe një rrezik më të lartë për zhvillimin e sëmundjeve kronike si diabeti, obeziteti dhe problemet kardiovaskulare.
Studimi, i cili përfshiu më shumë se 10,000 adoleshentë nga SHBA, zbuloi se ata që kalonin mbi 5 orë në ditë përpara ekranit kishin një probabilitet 30% më të lartë për të zhvilluar simptoma të diabetit tip 2 dhe presion të lartë të gjakut krahasuar me adoleshentët që përdornin pajisjet elektronike më pak se 2 orë në ditë.
Ekspertët shpjegojnë se kjo lidhet kryesisht me mënyrën e jetesës që shoqëron përdorimin e tepërt të teknologjisë: mungesa e lëvizjes, oreks i pakontrolluar dhe prania e stresit të vazhdueshëm nga mediat sociale dhe mesazhet e shumta.
Dr. Hannah Williams, autore e studimit, thekson:
Adoleshentët që kalojnë shumë kohë përpara ekranit shpesh sakrifikojnë gjumin, ushqimin e shëndetshëm dhe aktivitetin fizik – të gjithë këta faktorë janë të lidhur ngushtë me shëndetin afatgjatë.
Përveç rrezikut fizik, studimi gjithashtu identifikoi një ndikim të rëndësishëm në shëndetin mendor.
Adoleshentët e varur nga pajisjet elektronike kishin nivele më të larta ankthi dhe depresioni, dhe raportuan vështirësi në përqendrim dhe marrëdhënie sociale.
Specialistët këshillojnë që prindërit dhe shkollat të vendosin kufij të qartë për përdorimin e pajisjeve, të inkurajojnë aktivitet fizik të rregullt dhe të krijojnë hapësira pa teknologji gjatë ditës.
Një tjetër studim i publikuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë në vitin 2024 konfirmoi rezultatet e Harvardit, duke rekomanduar që adoleshentët të mos kalojnë më shumë se dy orë në ditë në aktivitete jo-shkollore përpara ekranit, dhe të përfshihen në të paktën një orë aktivitet fizik të moderuar deri të fuqishëm çdo ditë.
Shkencëtarët dhe mjekët paralajmërojnë se injorimi i këtyre rekomandimeve mund të sjellë një brez të tërë me probleme shëndetësore kronike që fillojnë që në adoleshencë dhe ndikojnë në shëndetin e përgjithshëm për dekada.
“Teknologjia ka avantazhe të mëdha, por ne duhet të mësojmë si ta përdorim atë me masë” -shton Dr. Williams.
“Një kombinim i kufizimit të kohës përpara ekranit, aktivitetit fizik dhe ushqimit të shëndetshëm mund të bëjë një ndryshim të madh në shëndetin afatgjatë të adoleshentëve”./TaR
Top Channel
