Njihuni me shtatë arsyet pse duhet të pini ujë të ngrohtë me kripë çdo ditë

Ne të gjithë kemi nevojë për një sasi të vogël natriumi ose kripë për të ruajtur funksionin e duhur të lëngjeve dhe nivelet e elektroliteve në trup. Pra, përzierja e kripës në ujë dhe pirja promovon hidratimin, ekuilibrin e elektroliteve dhe tretjen. Pirja e ujit të kripur mund t’ju ndihmojë gjithashtu të forconi sistemin imunitar.

Shtatë përfitimet shëndetësore të ujit të ngrohtë me kripë

Rehidratimi dhe ekuilibri i elektroliteve

Pirja e ujit në çdo formë ju ndihmon të qëndroni të hidratuar, por uji i kripur ndihmon gjithashtu në ruajtjen e ekuilibrit të duhur të elektroliteve. Për të funksionuar sa më mirë, trupi i njeriut ka nevojë për një ekuilibër të saktë të elektroliteve, duke përfshirë natriumin, kaliumin, kalciumin dhe magnezin. Pra, kur konsumoni ujë të kripur në moderim, mund të ndihmojë në rimbushjen e këtyre elektroliteve thelbësore të humbura gjatë aktivitetit fizik, në kushte të nxehta ose sëmundjeje. Muskujt, nervat dhe sistemet trupore do të funksionojnë më me efikasitet nëse pini ujë me kripë.

Promovon shëndetin e tretjes

Kur konsumohet në moderim, uji i kripur mund të ndihmojë në promovimin e tretjes më të mirë. Një studim i vitit 2010 në Journal of Alternative and Complementary Medicine shpjegoi se uji i kripur mund të ndihmojë me lëvizjet e zorrëve. Mund të rrisë sekretimin e lëngjeve tretëse, të cilat do të ndihmojnë në zbërthimin e ushqimit në stomak dhe do të përmirësojnë përthithjen e lëndëve ushqyese. Për më tepër, ndihmon në mbajtjen e nivelit të pH të stomakut të rregulluar, i cili është i nevojshëm për tretjen më të mirë të mundshme.

Detoksifikimi

Pirja e ujit të kripur mund të ketë veti detoksifikuese, të cilat mund të ndihmojnë në largimin e komponimeve toksike nga trupi juaj nëpërmjet djersitjes. Përveç kësaj, uji i kripur mund të aktivizojë veshkat dhe mëlçinë, gjë që ndihmon trupin të eliminojë mbeturinat. Kjo mund të rezultojë në përmirësimin e shëndetit dhe mirëqenies së përgjithshme.

E mirë për lëkurën

Uji i kripur gjithashtu mund të përmirësojë shëndetin e lëkurës tuaj. Kur aplikohet në mënyrë topike, uji i kripur mund të ndihmojë në eksfolimin dhe rinovimin e lëkurës, duke reduktuar simptomat e akneve, psoriazës dhe ekzemës. Por kur pini ujë me kripë, mund të kontribuojë në lëkurë më të pastër dhe më të shëndetshme duke ndihmuar në balancimin e niveleve të pH të trupit, duke reduktuar inflamacionin dhe duke eliminuar toksinat.

Parandalon problemet e frymëmarrjes

Kur fyti ynë ndihet pak i irrituar, nënat tona gjithmonë sugjerojnë të bëjmë gargarë me ujë të ngrohtë me kripë dhe ta pimë atë. Sipas një studimi in vivo, uji i kripur bllokon përgjigjet e imunoglobulinës E (IgE), histaminës dhe citokinave proinflamatore, të cilat gjithashtu mund të shkaktojnë një reaksion alergjik. Uji i kripur ndihmon në zbërthimin e mukusit, zvogëlimin e inflamacionit dhe reduktimin e shqetësimit, gjë që përmirëson funksionin e përgjithshëm të mushkërive dhe të frymëmarrjes, duke e bërë atë një ilaç të mundshëm në shtëpi për ftohjet, alergjitë dhe sëmundjet e tjera të frymëmarrjes.

Reduktimi i stresit

Efektet qetësuese i ujit të kripur janë të njohura. Ndihmon në nxitjen e relaksimit dhe uljen e niveleve të stresit. Mineralet në ujin e kripur, si magnezi, kanë një efekt qetësues në sistemin nervor, duke ju ndihmuar të ndiheni më të qetë dhe duke përmirësuar mirëqenien tuaj mendore.

A është uji i ngrohtë me kripë më i mirë se uji normal?

Pirja e ujit me kripë është përgjithësisht e mirë për shëndetin tuaj. Megjithatë, uji i ngrohtë me kripë rekomandohet shpesh për efektet e tij qetësuese dhe terapeutike. Mund të ndihmojë me tretjen, problemet e frymëmarrjes dhe reduktimin e stresit. Mund të përdoret si një ilaç në shtëpi për të trajtuar dhimbjen dhe acarimin e fytit për shkak të alergjive ose ftohjes. Sigurohuni që kripa të jetë tretur plotësisht përpara se ta pini për të shmangur ndonjë shqetësim ose acarim. Gjithashtu, piheni me moderim.

Top Channel