“Çfarë më bën të lumtur…”/ Vrasja e 14-vjeçarit në Tiranë, vogëlushi Rajan Lica drithëron studion e “ArtKand” me një monolog kundër dhunës 23/11 21:02
Megjithëse shumë prej nesh e konsiderojnë zgjimin herët në mëngjes si një sfidë të vërtetë, nuk ka pse të jetë aq e vështirë.
Më poshtë po iu sjellim 10 këshilla efektive që do ju ndihmojnë të çoheni herët:
1- Gjeni një arsye të mirë për tu çuar herët
2-Harroni që ekziston butoni “Snooze” për të shtyrë alarmin çdo 10 minuta
3-Një cikël me 4 orë gjumë nuk mjafton
4-Nëse zgjoheni pak më herët, çohuni menjëherë nga krevati
5- Zgjohuni në të njëjtën kohë në ditët e javës dhe në fundjavë
6-Kërceni
7-Shtriquni
8-Hapni dritaren
9-Pini një gotë me ujë
10-Hani një mëngjes të mirë
Top Channel
