Studimet tregojnë: Mbajtja e duarve me partnerin ul stresin dhe… 02/08 16:08
Në një botë ku lodhja kronike është bërë statusi ynë standard dhe pushimet e gjata duken gjithmonë shumë larg apo shumë të shtrenjta, një trend i vjetër po rikthehet: pushimet e shkurtra.
Një fundjavë larg nga qyteti, një natë në një bujtinë rurale apo edhe një udhëtim 24-orësh në një vend të afërt mund të jenë më shumë se sa një arratisje, mund të jenë një terapi mendore.
Studiuesit kanë zbuluar se ndërrimi i ambientit, edhe për pak kohë, ka ndikim të menjëhershëm në uljen e stresit dhe në rigjallërimin e humorit. Nuk ka rëndësi nëse nuk është një resort luksoz apo një destinacion ekzotik, ndjesia e të qenit larg rutinës është ajo që ka më shumë efekt.
Pushimet e shkurtra nuk kanë presionin e planifikimit të madh. Nuk ka nevojë për valixhe të mbushura apo itinerare të ngjeshur. Madje, pikërisht kjo thjeshtësi është ajo që të ndihmon të shkëputesh me të vërtetë. Një mëngjes ndryshe, një shëtitje në natyrë, një kafe në një qytet tjetër, gjëra të vogla që japin një ndikim të madh.
Gjithashtu, janë më të përballueshme financiarisht dhe më të lehta për t’u organizuar edhe me një ritëm jete të ngarkuar. Mund të vendosësh të largohesh të premten pasdite dhe të kthehesh të dielën në darkë, i/e mbushur me energji të reja dhe frymëzim.
Ky koncept i “mikropushimeve” po kthehet në një mënyrë të zgjuar për të kultivuar mirëqenien mendore pa pritur verën apo lejen vjetore. Në vend që të presim për arratisjen perfekte, mund të krijojmë momente të vogla qetësie dhe lumturie tani. Sepse ndonjëherë, mjafton një fundjavë larg për t’u kthyer më i/e pranishme në jetën tënde të përditshme./Tar
Top Channel
