Stres nga ora diellore? Mos e ndryshoni

Këshilla vjen nga Mayer Hillman, profesor i Institutit të Studimeve Politike të Universitetit të Westminster në Londër.

“Më shumë dritë në ditë i bën mirë organizmit sepse mund të bëhet një numër aktiviteti i madh në ambient të hapur”, thotë profesori që sugjeron përdorimin e orës legale gjithë vitin.

Propozimi i Hillman bazohet në dy studime të Institutit, Në Britaninë e Madhe, por jo vetëm, një prej shkaqeve kryesore të patologjive kronike është mungesa e ushtrimeve fizike.

Sipas ekspertëve, të rriturit duhet të bëjnë gjysmë ore aktivitet në ditë dhe fëmijët të paktën një orë. Nga mungesa e lëvizjes, parashikohet që në 2050 më shumë se gjysma e popullsisë angleze të jetë obeze. Sipas studiesit, zgjatja e ditës mund të kontribuojë në përmirësimin e gjendjes. Njerëzit do të jenë më të predispozuar për të lëvizur dhe jo të futen në shtëpi menjëherë sapo bie muzgu.

Top Channel