Pesë orë gjumë mjaftojnë
04/10/2010 16:30
Si ndikon përdorimi i telefonit sapo zgjohemi në mëngjes tek shëndeti? 26/11 07:45
Kohëzgjatja ideale e gjumit është nga pesë deri në gjashtë orë e gjysmë. Numri magjik i orëve të rekomanduara nuk është më shtata, siç ishte pretenduar nga studime të mëparshme.
Përfundimin e kanë nxjerrë ekspertët të cilët në një kërkim të fundit spostojnë kufirin e pushimit të këshilluar duke e reduktuar atë.
Një studim i Universitetit të Kalifornisë në San Diego përgënjeshtron një kërkim të mëparshëm të Ëest Virginia University që parashikonte si kohë ideale shtatë orë.
Top Channel
