Gjithnjë në formë të shkëlqyer fizike, me një regjim perfekt ushqimor dhe aktiviteti fizik, gjyqtarja e parë shqiptare e futbollit me stemën e FIFAs, Emanuela Rusta, po ashtu si të gjithë, u përball me vështirësi në karantinë.

Nëse edhe ju jeni të dashuruar pas formës tuaj të mirë fizike dhe palestra ju mungon, mësoni disa ushtrime në kushte shtëpie me Emanuela Rustën.

Për më tepër ndiqni kronikën e përgatitur.

Top Channel

Kronikë »
Kandidatët për drejtues të prokurorive të Durrësit dhe Shkodrës, KLP nis procedurat për verifikimin e pasurisë së tyre
25/04 14:06
Artizanët në Elbasan/ Tradita që trashëgohet ndër breza, nismë për të promovuar të rinjtë
13/04 20:27
Sekretet e bletëve/ Pasioni i bletarit nga Ungrej, me shitjen e mjaltit rriti 8 fëmijë
18/02 19:56
Dosja e trafikut ilegal/ Si adoleshentët shqiptarë vijnë ilegalisht në Mbretërinë e Bashkuar për të punuar për bandat e drogës
02/12 15:35
“Shqiptarët dërgonin kokainë me çmime të mira”/ Zbërthehet i penduari i Gomorrës për trafikun e kokainës
30/11 13:24
Plantacion me kanabis në Belgjikë, dënohen me burg dy shqiptarët
10/11 14:22
Lajme »
“Debat i madh në mbarë botën”, Duma për surrogacinë: Shtetet vënë në balancë përfitimin nga evolucioni mjekësor dhe mbajtjen e disa vlerave tradicionale konservatore
24/04 23:47
Përfundon ndeshja në Loro Boriçi, zbulohet finalisti i dytë në Kupën e Shqipërisë
24/04 20:59
Ligjërata e akademikut Mehmet Kraja: Shqipëria e Kosova, vende të vogla për të krijuar dy letërsi të ndara
24/04 19:58
Athina si planeti Mars, Helsinki pushtohet nga dëbora/ Moti i pazakontë pushton Evropën
24/04 17:32
Mori ryshfet 1 milion rubla/ Arrestohet zëvendësministri rus i Mbrojtjes, nëse shpallet fajtor mund të përballet me 15 vjet burg
24/04 17:00
Putin denoncon për ‘tradhti’ zv. ministrin e mbrojtjes që shpenzoi $1mln për pushime dhe drejtonte ‘Rolls Royce’ (fotot)
24/04 16:35
Na ndiqni:
Top Channel @topchannelalbania @tchbreakingnews Top Channel
Video »
Top News/ Meta i vendos kushte Berishës/ Bashkëpunimi me Rithemelimin për zgjedhjet e radhës
Top News/ Tragjedi në Përrenjas. 58-vjeçari hyn në ujin e rezervuarit, mbytet
Top News/ Bashkëshortja e kryeministrit nën hetim / Sanchez po mendon dorëheqjen, pezullon punën
Top News/ Rusia mposhtet nëse sulmon NATO-n / Polonia ngre zërin: Të forcohet mbrojtja në Evropë
Top News/ U lirua nga amnistia, Sokol Sinomataj arrestohet sërish pas 12 orësh
Top News/ Godasim armët bërthamore të NATO-s/ Rusia kërcënon aleancën: Mos guxoni t’i çoni në Poloni