Dieta Të Fundit

Ushtrime që mund t’i bëni në shtëpi për një bark të sheshtë

17/07/2018 10:47

Stërvitja në shtëpi mund të jetë një detyrë e vështirë nëse nuk keni vullnet dhe motivim të mjaftueshëm.

Për t’ju lehtësuar këtë, ekspertët këshillojnë disa ushtrime për barkun që mund ti bëni në shtëpi në mënyrë komode. Ndiqni galerinë e fotove me shpjegimet përkatëse.

FOTO GALERI
1/4
Plank- Është një ushtrim rezistence, por që ju ndihmon mjaft me muskujt e barkut. Mbështetuni në tokë në majë të gishtave të këmbës dhe bërrylave, dhe provoni të qëndroni sa më gjatë.

Top Channel

Dieta »
Katër këshilla për t’u ushqyer dhe për të qenë të shëndetshëm gjatë Ramazanit
11/03 16:24
Fruti që ka vlera të mëdha, edhe kur e konsumoni të ngrirë
05/03 09:24
Festa që të shëndosh! Nutricionistët: Koha kur shtoni disa kilogramë, si duhet të veproni
31/12 12:17
Studim/ Kjo dietë me bazë bimore ndihmon në luftimin e diabetit dhe shtimit në peshë
21/12 13:41
Stina e çajit, konsumojeni pa sheqer për efekte pozitive
03/12 08:36
Ushqimet që largojnë nepsin për ëmbëlsirat dhe karbohidratet
09/11 20:52
Na ndiqni:
Top Channel TCH Pop News @topchannelalbania Top Channel
Video »
Top Channel/ Ra në kontakt me energjinë elektrike, ndërron jetë 45 vjeçari në Lezhë
Top Channel/ Shkodër, babë e bir qëllohen me thikë për një koment në rrjetet sociale, arrestohet autori
Top News/ Babë e bir plagosen me thikë në Shkodër, arrestohet autori
Top Channel/ Presidenti i Iranit kërcënon Izraelin: Nëse na sulmon sërish, nuk do mbetet asgjë…
Top News/ Opozita e Ruandës kundër Sunak: Nuk e mbështesim ardhjen e azilkërkuesve nga Britania
Top News/ 1 miliardë dollarë për Ukrainën, Pentagoni ndihmë për zmbrapsjen e trupave ruse