Vuani nga pagjumësia? Provoni të ndryshoni ushqimet që konsumoni para se të flini.

Ushqimet që ju hani para se të shtriheni në shtrat kanë një rol të rëndësishëm pasi mund t’ju ndihmojnë të flini më shpejt.

Në galerinë e mëposhtme do të njiheni me shtatë prej tyre:

FOTO GALERI
2/7
2-Oriz Jasemini. Nëse konsumoni oriz jasemini katër orë para se të shtriheni mund t’ju t’ju zërë gjumi shumë shpejt.

Top Channel